Es war mal so schön nach Wochen der Hektik ein Weekend zu besitzen an dem man mal gar nichts macht. Wirklich gar nichts. Mit der Liebsten Gilmore Girls ein paar Folgen geschaut, da ich jetzt alle 7 Staffeln zusammen habe. Dazwischen ein bisschen mehr geschlafen als sonst und gestern kamen unangemeldet ein paar nette Freunde rum, die Kuchen mitbrachten um einfach mal ein stündchen Pläuschchen zu halten. Alles in allem fühle ich mich aber voll entspannt und gerüstet für die Spätschicht in dieser Woche. Heute morgen um 7 Uhr war ich schon im Fitnessstudio um das Ziel – 8 kg abnehmen bis Weihnachten – voran zu treiben. Ich schaue das ich ab diese Woche zweimal täglich ins Studio kann. Morgens 60 Min Ausdauer und Nach der Schicht so gegen 23 Uhr 1,5-2 Std Muskeltraining. Ich muss den Bauch minimieren 
Ich wünsch euch einen schönen Wochenbeginn.
Bilder folgen, ich hab´s nicht vergessen, hab immernoch kleine Herausforderungen über die manch ein Bloggerfreund wohl nur lachen würde
moin Jörg
oh ja – so ein totales Nixtu- und Entspann-Wochenende ist klasse .. das muß auch mal sein, und dann ist man richtig fit für die neue Woche. Ich vermute, wenn das Wetter schlechter wird, dann gibt’s bei uns auch mehr solche Wochenenden ..außer die Baustelle ruft ..
aber jetzt wollten wir’s nochmal ausnützen, daß es so schön ist.
Serien – wir haben auch geschaut ..eine ältere Staffel von “24″ ausgegraben und damit wieder neu angefangen.. ab 20. November gibt’s soweit ich weiß die ganz neue zu kaufen – zur Einstimmung
Ich wünsch dir viel Spass und Erfolg im Fitneßstudio .. aber das schaffst du – da hab ich keine Zweifel
ganz liebe Grüße zum Wochenstart schickt dir
Ocean
Hallo Jörg,
jaaa so ein Wochenende braucht man mal zwischendurch!
Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben, das schaffst Du ganz sicher!
Sei lieb gegrüßt
Katinka
hi Joerg,
danke fuer deinen kommentar bei mir. hab mich gefreut dich nach so langer zeit mal wieder lesen zu duerfen. hoffe, es geht dir jetzt wieder gut.
wuerde dich gerne bei mir verlinken damit du mir nicht wieder abhanden kommst.
liebe gruesse ueber’n teich
Sammy
Kann es sein, dass deine Seite öfters mal down war, die letzten beiden Tage?
@Ocean & Katinka
Weckt noch mehr den Ehrgeiz.
Danke für den Zuspruch mit dem Studio und dem Abnehmen
@Sammy
Hallo Sammy, danke dir, verlinke dich gleich auch wenn ich bei dir zu besuch war:-)
@Frau Fabelhaft
Eine Odysee warum ich die letzten Tage nicht online war , Siehe Text aktuell.
Lg Jörg
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